Entspannung: Meditation, um Ruhe zu finden

Die Entspannungsmeditation bietet einen Rückzug zu sich selbst, der mit einer lebendigen Ruhe einhergeht und das Gefühl des Einsseins schenkt. Das mentale Verfahren kann zu mehr Achtsamkeit führen, die den Geist ordnet und eine bessere Fähigkeit zur Konzentration mit sich bringt. Durch regelmäßige Übungen zur Erweiterung des eigenen Bewusstseins kann das Loslassen leichter werden und sich eine innere Balance einstellen. Die Freiheit von Gedanken wird als regenerierend empfunden, kann Stressgefühle mildern und Potentiale eröffnen – mit der Meditation zur Entspannung kann so das Wohlbefinden gesteigert werden.

• Rückzug zum eigenen Selbst

• Lebendige Ruhe und Einssein

• Achtsamkeit ordnet den Geist und kann die Konzentrationsfähigkeit verbessern

• Loslassen wird erleichtert

• Innere Balance tritt ein

• Stressgefühle werden gemildert

• Wohlbefinden steigern

Kontraindikationen

Geführte Meditationen sollten nicht oder nur nach Absprache mit dem behandelnden Facharzt angewandt werden bei:

• Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen…)
• Persönlichkeitsstörungen
• Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen
• Herzerkrankungen (Gefahr durch Weitung der Blutgefäße)
• Erkrankungen des zentralen Nervensystems
• Thrombose (Gefahr durch Weitung der Blutgefäße)
• Depressionen (bestimmte Arten)
• ADS (bestimmte Formen)
• kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall
• geistig behinderten Menschen
• Suchterkrankungen (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit)
• Einnahme von Psychopharmaka
• Schwangerschaft 

Preise

Geführte Meditation / Einzeln via Online

1 Einzelsitzung á 60min 
Preis: 9,90 ,- € pro Einzelsitzung

Bezahlung per Vorkasse 

Bitte benutzen Sie das untere Anmeldeformular um sich verbindlich an die geführte Meditation Einzelsitzung anzumelden. 

Sie erhalten dann eine schriftliche oder telefonische Bestätigung.

Geführte Meditation Kleingruppen via Online

1 x Kleingruppensitzung x  á 60 min 

Kleingruppe 6 Teilnehmer / Mindestteilnehmer : 3 

Wenn die Mindesteilnehmerzahl erreicht ist erfolgen die Termineinladungen und Terminvorschläge

Preis: 9,90 ,- € 

Bezahlung per Vorkasse 

Bitte benutzen Sie das untere Anmeldeformular um sich verbindlich an die geführte Meditation Kleingruppe anzumelden. Sie erhalten dann eine schriftliche oder telefonische Bestätigung.