Autogenes Training (AT) nach J.H. Schultz

Gedanken zur Entspannung nutzen

 

 

Das Autogene Training wurde von dem Berliner Neurologen Prof. J.H. Schultz in den zwanziger Jahren entwickelt. Es ist eine Methode, die an die suggestiven Fähigkeiten des Menschen anknüpft, um über Selbstbeeinflussung einen Entspannungszustand zu erreichen. Schultz ging von der Tatsache aus, dass sich ein entspannter Körper schwer und warm anfühlt.

Autogenes Training können Sie ohne besonderen Aufwand überall praktizieren. Sie brauchen dafür keine besonderen Kenntnisse oder Fähigkeiten. Sie müssen sich dabei nicht einmal hinlegen. Mit wenigen kurzen Sätzen lernen Sie in einen Zustand der Ruhe, nach innen zu gehen.

Durch das kontinuierliches Praktizieren des Autogenen Trainings erreichen Sie schnell einen ruhigen ausgeglichenen Zustand.

Ziele des AT sind u.a.

Belastungen entspannter begegnen

Sensibilisierung und Stärkung der Selbstbestimmung, des Selbstwertgefühl und des Selbstbewusstseins

Ängste vermindern

Überforderungen entgegenwirken

Konzentration und Gedächtnisleistung stärken

Schlafstörungen vermindern

psychosomatischen Beschwerden lösen

Anwendungsgebiete des AT :

Schlafprobleme

Stresszustände

Bluthochdruck

Nervosität

Muskelverspannungen

Kopfschmerzen

 

Kontraindikationen:

  • Epilepsie
  • Herzkrankheiten
  • bestimmte psychiatrische Erkrankungen  (Psychosen)

Preise

Einzelcoaching / Einzelstunden

Individuelles Entspannungstraining
8 Einzelsitzungen á 60 – 75 min einmal die Woche
Preis: 45 ,- € pro Einzelsitzung

Bezahlung per Vorkasse 

Bitte benutzen Sie das untere Anmeldeformular um sich verbindlcih an das Einzelcoaching /Einzelstunden anzumelden.

Kleingruppen-Kurs: AT für Anfänger

Kursdauer : 8 x  á 60 min einmal die Woche ( Der Wochentag wird bekanntgegeben wenn der Kurs stattfindet)

Kleingruppe 4 Teilnehmer / Mindestteilnehmer : 3 

Wenn die Mindesteilnehmerzahl erreicht ist erfolgen die Termineinladungen.

Preis: 120 ,- € 

Bezahlung per Vorkasse 

Bitte beachten dieser Kurs wird nicht von ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Bitte benutzen Sie das untere Anmeldeformular um sich verbindlich an den Kleingruppen-Kurs anzumelden. Sie erhalten dann eine schriftliche oder telefonische Bestätigung.

Achtung! Die AT ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung, ist aber eine wertvolle und effektive Therapieunterstützung. 

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder per @mail zur Verfügung

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Widerrufsrecht:

Sie haben das Recht ,binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen

Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage anb dem Tag des Vertragsabschlusses.

Um ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie mir diesen schicken.

Per Post oder per E-Mail

 

Muster-Widerrufsformular:

Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann füllen Sie bitte dieses Formular aus und senden Sie es zurück

 

An 

Jens Albrecht Hypnosecoaching& Training

Abtstr.13

80807 München

oder per  E-Mail an info@hypnosecoaching-albrecht.de

 

Hiermit widerrufe(n) ich/wir(*) den von mir/uns (*) abgeschlossenen Vertrag über den Kurs

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Kursdatum:

Name des/der Teilnehmer(s)

Anschrift des/der Teilnehmer(s)

Unterschrift des/der Teilnehmer(s) (nur bei Mitteilung auf Papier)

 

Datum

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